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【08.06.09】可以瘦身的食物
( ~$ c/ W$ g( ]! Z0 P2 \1 水果
6 ]% y9 A5 q' K' y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 B) \+ b" T7 `5 i) M" a3 P3 Q; M# d7 e7 N! L8 g
2 蔬菜" k# R+ x; A/ @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : J' }+ D; I" y1 @2 X
. D2 `) Z( x8 u# k* \
3凉菜, d, _, x6 u7 t* `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 x3 ^) e) d: J
1 I; g) v2 c6 b0 x0 }4炒菜. A$ r! B0 d( \, W4 d7 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 O7 g' _; j* x: B" _# I5 F$ ]3 o' k o4 o: y7 h9 l# f3 V% A
5汤+ {" h4 z/ k- g' {( M; C! X4 k( k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# X8 u) B q9 g0 i$ o- P# h
8 |+ w8 o+ U7 Q8 y, K2 K6粥
& S4 J& l' L5 `7 s( I$ k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ h: b# B7 q' N2 I: D2 B" u) R; V* H( k9 m/ y/ d+ s
7去脂的食物
/ w3 b2 Q- Q# [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : ^* O% |' i2 r$ G8 C! D4 O" g( S
: A1 A8 f# R1 x9 F4 [8瘦腿的食物4 Q C* s4 `7 ^) }" P z: U5 w( j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 s4 S' c7 r3 a" a: J, ]
r9 q3 T3 R/ y9 O0 `) x8 T8 Y+ ^9禁吃
0 |& O' F/ M4 _9 R$ Z, z+ V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 j9 o1 i0 Y! A. [8 y: e+ z% f9 M$ ?8 c I' J" v3 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
; ?% n, t, L( {- ]: N2 z( z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* e- T* G* C7 x7 S) e6 j. X有所帮助" m3 @. Q: L7 d, Z: L
柠檬是样好东西 6 p9 L( y& r# v4 O1 r7 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 E( @- T2 ]. t- u效果不错
. l$ v$ Y$ S+ H9 a9 t1 ]/ R$ Z3 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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