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【08.06.09】可以瘦身的食物. d! }: l3 d& K9 ~- \! T
1 水果 % m% B* q7 e7 A8 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / q" K. m8 B: C
" W0 ~! \$ [4 W9 D8 u( Y" O0 _2 蔬菜( F6 H/ Y9 D7 N5 n" |3 `0 `5 \5 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Z T- t* {/ T$ v* x& s( I- f2 L, @. |$ B/ g
3凉菜
/ H$ }* a3 ~' e0 b [: m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ t* N3 H; K; ^8 a5 F& c
& }/ n' d) x7 c& G3 ?$ p4炒菜- q0 u6 _* g0 t4 U7 V! {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ K0 p& K/ w; Y4 N2 A ?6 ]: o% j
j5 b, ?6 o# b2 \5汤# K* F6 L% u( w( y( A+ B. D1 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 {; |: f& f: w, X
7 A" M, u6 w- w% F, G1 i/ N6粥
. u! q& S% r4 j7 L* Q' Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 u5 d6 S( P2 x
, H- e! V2 X( @' T' h7 @+ k
7去脂的食物% X* N% j0 f9 {/ @1 p0 r" {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& B7 y$ n& q. B
5 e! E) d5 C. S9 C0 A) l8瘦腿的食物
5 A/ y$ a6 @9 B% \1 a) Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 j0 D7 H/ P$ s3 n- y" y
D" q; H1 v8 i. C9禁吃
, W5 r8 {, A) `! U1 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ i6 f' m6 }2 U9 ~+ t. t) i/ Z
- o- X) |% ^+ F0 x+ s+ N( m: |
PS; 以上这些是我以前收集的
1 U2 S4 O$ C) l5 r& ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 E4 |; Z& h5 ?& T1 W k7 H
有所帮助5 h; M2 ]" N6 |
柠檬是样好东西
+ \- h6 y* Q, {1 d% H! w. K夏天我一直用它放在绿茶中喝
" K& f: p+ Q C- o+ C3 Q. k, r) I2 Y4 m效果不错$ L; M9 {( _9 J S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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