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【08.06.09】可以瘦身的食物
& t7 F& z3 g9 b. g, E& O3 u/ B1 水果 " t/ Y( M" b0 E8 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 i g' h0 O X0 ^- ]- D4 d
9 f& E3 v+ @' g0 M2 蔬菜
) G" o2 E, `0 y0 ]% i# K& i$ B A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 J! s) ?' w* c. O, W
8 j2 o% W& Y! q4 g! k3 \
3凉菜5 ]/ u' S/ ~. l: Z+ O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, N# n- U" N) U# E' K. E4 I) y; m
4 ^* Z4 @( W l2 X4炒菜4 i2 z! h( w7 s1 Q# i1 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# U( D2 y2 g Y$ T& e$ ~! ?8 e
' R. t' @/ P) o: D/ |- S5汤
' k, d" }$ G# E) a" N6 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 w) ~6 P9 h( l3 v( W/ w
6 v2 j# L/ ?; Z9 Z6粥7 d1 c' z4 E9 B% H) M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& C6 h* e- n. M9 y+ o5 T
4 I& [3 M V' n1 a5 d( y1 o7去脂的食物9 [+ V1 g( ]/ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . |% a% j& e3 ~* E' r" U
+ U4 o8 Q2 P& f( }0 Y( }1 q8 L8 q' z8瘦腿的食物
# C( r+ k" k& y( G9 X0 x* ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; N0 e; g- K+ b2 E2 h+ L' }" o
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9禁吃
1 @0 {7 n/ S$ G# Q6 P# ?/ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 D4 m% v) P$ ?# ~
, ~5 [9 K* ~! D% \4 YPS; 以上这些是我以前收集的( I& b: g/ S9 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' {- I$ @5 `9 h) i有所帮助
4 o. P4 E& }: u/ b5 _4 h柠檬是样好东西
6 K/ e% `+ ^# N$ Q+ I夏天我一直用它放在绿茶中喝3 j9 {$ @. a3 H$ {: F7 M# P7 d
效果不错3 L4 I2 n8 B5 D/ c" i: y, | D/ a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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