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【08.06.09】可以瘦身的食物3 T" J. v s2 p
1 水果
2 Z' D5 c' t* k" `9 z/ B5 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" }. K0 f& G; \. t- e* [1 P- F. i' s0 W
2 蔬菜
3 q" B# b2 i+ f6 V6 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ?) h' C# {/ W6 H: b
! T# ? ]! _4 w3凉菜 z5 a1 W" s! C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 K1 W# G6 |) y
; w4 i( A/ l4 y% H9 u; r4炒菜
, I$ x% U# a3 B: J% z$ ]5 Z0 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! Y7 P' q; E8 ^/ Z# c/ K
- E) V! w/ ]% [& v W; B
5汤: K+ C* N T |. u2 R% P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ m) D! q- _ t7 y) j
# V3 B2 w2 S" p4 V6粥
' I6 q! B' v, ?. c* y9 F5 b4 R, w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# ^9 _7 M! y$ k: I, O
. r! |0 T/ _4 a) F7去脂的食物
, |( v& \+ k" h9 e8 u2 w. M" R3 c% `, S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * K- l9 `2 Y9 N& n+ J8 ^7 U
8 a* e4 s9 y3 z# S' U* J$ f
8瘦腿的食物
/ P; \8 a1 |9 `- I' u( E5 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 # [( z9 \# }! S
1 R, i+ G1 ]% n. [4 p2 c
9禁吃
9 M; Q: Y- T5 V2 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) j. @" p6 t/ C+ u
" M4 ]9 }% w* }. c2 dPS; 以上这些是我以前收集的7 g6 u" W8 q( a2 Q8 x; k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& L( { Y% L- M9 e* j' Q3 X
有所帮助. q& I) l( H: \
柠檬是样好东西
0 ^7 @3 |) P' Y$ M+ U/ D夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 P) u: D- `- B效果不错" t0 C" Q/ I& s- ^$ ~; n- ^7 F5 _: A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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