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【08.06.09】可以瘦身的食物
* M2 P0 t$ b/ {! ^1 水果 5 G9 x* k, y' l$ i+ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 ]+ O7 G/ Z% [3 x ~6 E2 蔬菜0 j- [4 d) w7 ?6 Y: i$ m, {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * `( g T, C, Z$ E% C5 E+ h# ^
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3凉菜
) d. V9 @5 n3 u+ j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 o* a, j, T* k" E) @9 |# t1 w; E
4炒菜
. ~% Y4 p: g$ F' K8 J2 s$ q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, F/ Y- X1 t9 S. B7 D, v4 `
6 N/ x3 W5 g; _7 G2 C
5汤3 @$ C. T0 j4 Q( R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! m) c) d; Q: w/ |3 I. `4 i- e6 z4 \6粥
# ^) m; B" F( y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 l5 \" r% r5 v7 _% B/ b& Y% h; ]7去脂的食物/ y8 S% m$ h! L. Y3 h3 \" g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( @ X% H5 z# b( w0 x$ n( h8瘦腿的食物
% z) {0 M$ p& U. {; ^$ h+ O( y% M海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' W& r) _! |/ L: n8 G9禁吃: p7 d8 V, j d- ]) T% p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" n1 E+ `: R6 B* f) U: |+ c
6 F/ C$ | h- B' m, v: k! oPS; 以上这些是我以前收集的
. j: ~, |7 t- z; d9 [+ t' }夏天来了希望对想有好身材的妹妹( H! B. Q$ o1 y* \
有所帮助) H, j5 ?% @& f' g. m5 y; n
柠檬是样好东西
$ g* M" `- f# {# Y$ k2 U. e# h夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ]9 z- L& o$ a$ c1 N0 i效果不错1 y% V! N+ \: ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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